SM systém
(stabilizačno-mobilizačný systém) je cvičenie zamerané najmä na zdravie chrbtice. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou a kondičným tréningom.
Pomocou špeciálnych elastických lán sa aktivujú hlboké svaly trupu, zlepšuje sa držanie tela a chrbtica sa pri pohybe prirodzene odľahčuje.
Cvičenie pomáha uvoľniť preťažené svaly a zároveň posilniť tie, ktoré chrbticu stabilizujú.
Je vhodné pri bolestiach chrbta, skolióze, platničkových problémoch, ale aj ako prevencia pre ľudí so sedavým zamestnaním či jednostrannou záťažou. Cvičenie prebieha pod vedením fyzioterapeuta a je
prispôsobené individuálnym možnostiam klienta.